Quy tắc vệ sinh vùng kín đẩy lùi căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa

Hiện nay bệnh viêm nhiễm ở phụ nữ trở nên khá phổ biến, nguyên nhân là do bạn chưa biết cách vệ sinh vùng kín và quan hệ chưa an toàn. Sau đây, các bác sỹ tại phòng khám phụ khoa Thái Hà xin được chia sẻ đến cho các bạn cách vệ sinh vùng kín hiệu quả nhất.

1.Ngăn chặn mùi âm đạo: phải mặc quần áo sạch sẽ và thoáng

Nếu vùng kín có mùi nhẹ thì đây chỉ là hiện tượng bình thường, nhưng nếu xuất hiện mùi hôi khó chịu thì đây là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn không bình thường. Để cải thiện tình trạng này bạn cần phải làm những việc:

-         Đầu tiên là mang quần áo rộng rãi và quần lót chất liệu vải bông.

-       Sau mỗi buổi tập bạn nên thay quần áo ngay, không mặc trang phục thấm mồ hôi trong thời gian dài vì rất dễ để lại mùi hôi khó chịu.

-         Thay đồ lót thường xuyên để ngăn chặn vi khuẩn và mùi hôi khó chịu.

-         Đặc biệt, không mặc chung đồ lót với người khác tránh lây nhiễm bệnh.

2.Cạo lông vùng kín để sạch sẽ và bớt khó chịu

 Nếu bạn cảm thấy khó chịu, nhất là vào thời điểm hè, lời khuyên tốt nhất cho bạn là nên cạo chúng đi để thoáng hơn và dễ dàng vệ sinh hơn. Quá trình cạo lông vùng kín cần phải được thực hiện cẩn thận, sạch sẽ.

3.Giữ vùng kín khỏe mạnh, rửa âm đạo thường xuyên

Nếu bạn lười biếng hoặc không chịu vệ sinh mỗi ngày, vi khuẩn sẽ tích tụ lại và gây nên những căn bệnh phụ khoa, ảnh hưởng đến cuộc sống của chị em. Chắc chắn chị em cũng biết vùng kín là nơi tiếp xúc với nhiều thứ chất thải từ bên trong ra ngoài, vì thế nên được vệ sinh thường xuyên để đảm bảo nhất.

4.Kỹ thuật rửa

- Trước khi làm sạch vùng kín cần phải vệ sinh tay thật sạch sẽ, sau đó đưa ngón tay vào để kéo các nếp gấp bên trong vùng kín, nhẹ nhàng làm sạch bên trong vùng kín. Ngoài ra bạn cũng cần phải làm sạch cả khu vực lân cận như đường bikini, vùng chậu, hông, hậu môn. Những nơi này tưởng sạch sẽ nhưng nó lại là nơi chứa nhiều bụi bẩn và có khả năng lây nhiễm các vi khuẩn cho “cô bé”.

- Làm sạch cô bé theo trình tự khu vực trung tâm trước, sau đó vệ sinh sang các khu vực lân cận và cuối cùng là hậu môn. Thực hiện theo trình tự này đảm bảo vi khuẩn sẽ không kéo đến được khu vực âm đạo của bạn.

5.Không sử dụng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh để làm sạch vùng kín

Bạn sẽ không phải sử dụng xà phòng vì nó rất dễ làm kích ứng da. Khi tắm bạn sử dụng sữa tắm thì nên dùng khăn tắm hoặc bông tắm để tạo bọt, xoa lên các điểm trên cơ thể, tuyệt đối không cho xà phòng tiếp xúc với vùng kín.